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シュージンの考え・思考

継続の中にも進化が必要

令和の時代に参上!

脱獄王のシュージンです。

 

このブログでは、結構頻繁に、

継続が大事ですよ〜

そのために習慣化が大事ですよ〜

 

と言うことを、言っています。

 

私自身も、今年に入ってから、

この習慣化、ルーティーン化に取り組んで、

今の段階で、結構もう毎日違和感なく続けられるようになって、

割と定着してきたな〜と言うものがいくつかあります。

 

その中の一つに、ウォーキングがあります。

 

今では、毎日外に出て、散歩しに行くというのは、

かなり定着してきました。

 

雨が降っている時でも、

とりあえず傘さして、とにかく一分でも、

三十秒でもやる、ということを徹底してきたら、

やってないと気持ち悪い、と言う感覚にもなってきました。

 

と、これはこれで一つのことをずっと継続するってのは

良いことではあるんですが、

今日ある人の動画を見ていてハッとしたんですね。

 

それが、

継続はしてるけど進化がない

と言うこと。

 

今までは毎日続けることだけを目標にして、

いかに続けられるか?

と言うところだけにフォーカスしてやってきた、と言う面があります。

 

でも、その継続することが問題なくできてきたのだとしたら、

そこからちょっとでも進化、成長するために、

次のステージへと進む必要があったなと。

 

例えば、毎日ウォーキングするために、

外に出る、と言うことが無理なくできるようになってきたら、

今度は、ウォーキングしながら呼吸を整えることを意識してみるとか、

散歩で行った公園で、少しストレッチの習慣も加えてみるとか、

何かしらの、バージョンアップって大事だと思います。

 

なぜかと言うと、

ずっと同じことを繰り返していても成長は無いからなんですね。

 

いや、同じことをずっと続けるって言うのも、

それはそれですごいことだとは思います。

 

でも、それができてきたのであれば

いつまでもずっとそこにいるのではなく、

次のステージへと進んで行ったらいいんですね。

 

人間の成長って、螺旋状に進んでいるとよく言われます。

 

何度も何度も同じことを繰り返しているように見えて、

その実、毎周毎周、ちょっとずつステージが上がっていっている。

 

数字も0から始まって1、2、3、4、5、とどんどん進んでいき、

10でまた“0”に戻るわけです。

 

でも、今度は10の位が一つ上がった上での“0”なので、

同じ場所に戻ってきたように見えて、実はステージが1つ上がってるので、

前よりも視座が上がっている、つまり、ステージが上がってる、成長してるってことです。

 

これが、継続してルーティーンをやっていく中でも、

大事なんじゃないかなと。

 

日々、同じことをしっかり継続して繰り返していくことは大事です。

まずは、ここからです。

 

でも、それが定着してきたら、

今度は、もう一段ステージを上げて、

同じことに挑戦する、ってやってい区ことで、

同じことを延々とやっていくよりも、

どんどん成長、進化していける、と言うもの。

 

と言うことで、ルーティーンについても、

一応先月の4月で一区切りと言うことで、

今月から、プラスαしたり、また違ったことをやっていたったりと、

何かしらの変化を加えてやっていこうと思います。

 

現在、何がもう継続している習慣があるって方は、

この一段次元を上げるってことを意識して欲しいですし、

まだこれから、習慣もまだ一個定着してないって人は、

まずは、そこからやっていきましょう。

 

それでは、今日はこの辺で。

 

 

 

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